Kjenner du på stive muskler og ledd på jobb?

Da er denne guiden for deg!

«Office syndrome» er ikke én enkelt plage. Det er summen av skjerm, stillesitting, dårlig holdning og små spenninger som bygger seg opp gjennom dagen.

«Office syndrome» er ikke én plage. Det er et mønster.

Når du sitter lenge foran skjerm, jobber kroppen statisk. Hodet trekkes ofte frem, skuldrene blir liggende litt for høyt, øynene jobber konstant og korsryggen får lite variasjon.

Det er derfor mange kjenner det samme mønsteret:

Tunge øyne

Stiv nakke

Spente skuldre

Øm rygg

Slitne føtter og bein

Problemet er sjelden én dårlig sittestilling. Det er summen av mange timer med lite bevegelse.

Dette er mer vanlig enn mange tror

80,8 %

I en studie av kontorarbeidere rapporterte 80,8 prosent muskel- og skjelettplager.

Kilde: Scientific Reports, 2025

58,6 %

Nakken var det vanligste området for plager i samme studie.

Kilde: Scientific Reports, 2025

66 %

En metastudie fant 66 prosent forekomst av computer vision syndrome.

Kilde: Scientific Reports, 2023

Hvorfor kroppen reagerer på kontorhverdagen

Det er ikke tilfeldig — det er fysiologi.

Statisk belastning

Når muskler holder samme posisjon lenge, kan de bli stive og slitne.

Skjerm og øyne

Mye skjerm kan gjøre øynene tunge og skape trykk rundt øyne og tinninger.

Lite variasjon

Kroppen liker bevegelse. Lange perioder i samme posisjon gjør at spenninger bygger seg opp.

Dårlig avkobling

Når kroppen er spent hele dagen, kan det bli vanskeligere å lande etter jobb.

Hva hjelper mot «office syndrome»?

Det viktigste er ikke ett enkelt triks. Det er å få inn små tiltak som faktisk blir gjort ofte nok.

Beveg deg oftere

Reis deg, gå litt og bytt stilling gjennom dagen.

Juster skjerm og stol

Skjermhøyde, avstand og sittestilling kan gjøre stor forskjell over tid.

Ta korte øyepauser

Se bort fra skjermen jevnlig og la øynene få hvile.

Bruk varme og massasje

Mange opplever at varme og massasje gjør det lettere å slappe av i spente områder.

Få hjelp ved behov

Ved sterke, akutte eller langvarige smerter bør du kontakte helsepersonell.

Vår historie

Vi startet EasyVibes fordi kontorhverdagen tærer på kroppen

Vi var selv vanlige kontorarbeidere i Norge – og kjente det godt på kroppen. Stive skuldre, vond nakke, hodepine og ømme føtter etter lange dager foran skjermen. «Office syndrome», rett og slett.

Etter å ha prøvd utallige produkter bestemte vi oss for å hente ekte effektive massasje- og restitusjonsapparater til Norge – nøye utvalgt og testet for folk som sitter store deler av dagen. Målet vårt er enkelt: å hjelpe norske kontorarbeidere med å få det bedre, bevege seg lettere og hente seg inn igjen hjemme eller på pulten – uten å måtte booke dyr massasje

Løftet vårt er kvalitet, komfort og hverdagslindring du faktisk kjenner. Fordi små pauser og litt omsorg gjennom dagen betyr mer enn du tror.

Fordi du fortjener å ha det bra på jobb.

Massør, kiropraktor og fysioterapeut kan være nyttig, men det er ikke alltid nok i hverdagen

Profesjonell behandling kan være riktig ved større eller vedvarende plager. Men for daglige spenninger etter skjerm, sitting og stress, trenger mange også noe som er enkelt å bruke hjemme.

Tradisjonelle alternativer

Må bookes

Kan koste mye per gang

Tar tid

Blir ofte ikke gjort ofte nok

EasyVibes hjemme

Kan brukes når plagene kommer

Egne produkter for ulike områder

Passer inn i kvelden

Enklere å gjøre jevnlig

Ikke ment å erstatte profesjonell behandling – men et enkelt supplement du kan bruke hjemme i hverdagen.

Finn riktig løsning for kroppen din

Start med området som plager deg mest

Derfor deler vi løsningene inn én del av kroppen av gangen: nakke, øyne, rygg og føtter.

Nakke

Øyne

Rygg

Føtter

Øyne

Nakke

Rygg

Føtter

Kontorplager sitter ikke alltid ett sted

Derfor bør løsningen matche akkurat området som plager deg mest.

Finn riktig produkt

Hva plager deg mest?

Start med området du kjenner mest etter en lang dag foran skjerm.

Når bør du ta plager på alvor?

EasyVibes produkter er laget for hverdagsplager, avkobling og velvære hjemme. Ved sterke, akutte eller vedvarende smerter bør du kontakte helsepersonell.